사상체질별 운동

태음인

태음인은 운동량이 많은 것을 택하는 것이 좋습니다. 태음인은 식욕이 왕성하므로 왕성한 신체활동을 통해 먹는 것을 내보내는 것이 필요합니다. 자기 몸에 대한 관심이 많고 음식욕심도 많아서 몸이 비만해 질 위험이 있습니다. 따라서 충분한 운동으로 땀을 많이 내면 비만해 지는 것을 막을 수 있으며, 평소에 땀을 많이 흘리는 것이 건강에도 유익합니다.
운동으로는 바벨같은 것을 사용하는 힘이 많이 드는 운동이 좋은 방법이고 조깅 같은 것을 하더라도 시간을 길게 하고 속도를 주어 운동량이 충분하게 해야 효과적입니다. 태음인은 땀을 많이 내는 것을 중심으로 운동을 해야 하지만 때로는 순발력과 민첩함을 요하는 운동으로 약점을 보완해야 할 필요도 있습니다.